ACTIVIDADES
Las personas son el verdadero músculo de una empresa y en Training Hub sabemos cómo ejercitarlo.
Nuestros hubs de entrenamiento y bienestar para empresas promueven un estilo de vida saludable entre los empleados, haciendo de la compañía un lugar mejor para trabajar. Lo que se traduce en un personal más motivado, comprometido y productivo.
Porque llevar un estilo de vida saludable también se trabaja.
Entrenamiento Deportivo
En Training Hub ofrecemos un tipo de entrenamiento para cada tipo de persona. Desde ejercicios que fortalecen el sistema cardiovascular hasta la meditación, pasando por rutinas de musculación. El cardio aumenta la frecuencia cardíaca y la respiración mientras se ejercitan grandes grupos musculares de forma repetitiva y rítmica. En esta categoría están actividades como: running, ciclo bike, baile moderno, zumba…Los ejercicios de musculación tonifican y fortalecen el cuerpo, contribuyendo al desarrollo de la masa muscular y al aumento de su tamaño. El crosstraining, el core o los ejercicios de TRX son algunas de las rutinas que se engloban en esta categoría. El mindfulness busca el bienestar físico y mental mediante ejercicios de relajación que involucran la respiración y los estiramientos. El yoga, el pilates o el stretching son rutinas que pertenecen a esta disciplina que, además, ayuda a fortalecer y tonificar los músculos.
Eventos
Más allá de las actividades deportivas llevadas a cabo en la empresa, Training Hub organiza sesiones de trabajo grupales, lejos de las instalaciones deportivas, que fomentan el trabajo en equipo, así como la conciliación laboral y familiar.
- Outdoor: coordinación y desarrollo de grupos para realizar actividades al aire libre: escalada, trekking, orientación, piragua, running y etc.
- Team Building: jornadas de empresa que fomentan la cooperación entre equipos y refuerzan los vínculos entre los compañeros. Los también llamados bootcamps para empresas trabajan aspectos propios de la compañía a través del deporte y el ejercicio.
- Campamentos: desarrollo de actividades lúdicas y deportivas en las instalaciones de la empresa para los hijos de los trabajadores durante las vacaciones escolares de verano y Navidad.
Fisioterapia
Nuestro equipo de fisioterapeutas ofrece un amplio abanico de tratamientos en función de las dolencias o necesidades de cada paciente. Según su estilo de vida, sus hábitos y el trabajo que desempeñe se desarrollarán programas específicos para cada trabajador.
- Fisioterapia terapéutica: trata lesiones congénitas o asociadas a malas posturas como el dolor cervical, dorsal, lumbar…
- Fisioterapia traumatológica y deportiva: prepara el cuerpo antes y después de una práctica deportiva intensa, previniendo y/o tratando posibles lesiones como esguinces, tendinitis y tirones musculares.
- Fisioterapia relajante: reduce el nivel de estrés y ansiedad ayudando a conciliar un sueño reparador.
Nutrición
Practicar deporte de forma habitual contribuye a llevar un estilo de vida saludable pero no podemos dejar de lado la alimentación. “Somos lo que comemos” por eso nuestro equipo de profesionales confecciona y supervisa dietas personalizadas de acuerdo a la constitución del trabajador, su estado físico y necesidades específicas: adelgazamiento, rendimiento deportivo, intolerancias, dietas especiales…
CONTACTO
Si tienes alguna duda o quieres saber más sobre los servicios que ofrecemos para particulares o empresa, escríbenos o contacta con nosotros a través del formulario.
